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はじめてでも・カラダがかたくても大丈夫『やさしいヨガ教室』のご案内

やさしいヨガ教室は龍村式ヨガをベースに行っています。

足の指先からじっくりと丁寧にほぐしながら、体全体をほぐし、呼吸を深めてリフレッシュできます。

難しいポーズはありませんので、初めての方でもカラダのかたい方でも安心してください


左右のバランスをみながら

それぞれに気持ち良く体を伸ばしていただきます

指ヨガも取り入れてます

ゆったりと2時間かけて行っていきます

終わったあとは、気持ちもほぐれて、体がスッキリします。

筋肉痛になったり、途中苦しくなるまで無理をしません!

腰痛・肩こり・おもダル・・・といった症状の改善にも



【日 程】 毎月第1・第3火曜日 

【時 間】 10:00〜12:00

【参加費】 1,000円(1回)

【場 所】 ハピコミクラブ事務所兼サロン

【持ち物】 ヨガマット・飲み物・タオル

マットをお持ちでない方には、無料レンタルもあります。

講 師】 ヨガインストラクター 木村益栄


※お願い ヨガのできる動きやすい服装でいらしてください。

      または、ヨガのできるお着替えをおもちください








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